Comment travailler sur ses émotions, par la thérapie ACT ? Marion MARTINELLI (APHM)

Nous parlerons de l’acceptation et de l’engagement en tant que conditions nécessaires au changement ainsi que de l’intellectualisation en tant qu’une entrave au changement. Nous expliquerons comment notre cerveau traite les émotions négatives et les différentes manières d’agir face à ces émotions. Les techniques utiles pour mieux identifier et qualifier nos émotions ainsi que pour mieux déceler leurs origines seront exposées. Enfin, nous parlerons de l’importance de la conscience corporelle dans la gestion de nos émotions négatives.