Учебное пособие: выход из уголка в стойку на руках

Недавно на CrossFit Games появилось упражнение «L-образное положение сидя с переходом в стойку на руках», и наблюдение за тем, как спортсмены выполняют это движение, показало, насколько сложным может быть этот навык даже для невероятно сильных атлетов. Поэтому я подумал, что сейчас самое подходящее время для создания обновленного видеоурока по L-образному положению сидя с переходом в стойку на руках. В этом видео я разбираю технику и показываю, как перейти от L-образного положения сидя, через переход с согнутыми руками и, наконец, в стойку на руках. Переход от L-образного положения сидя к стойке на руках — это не просто вопрос силы. Вам нужно понимать перенос веса, сжатие, положение тела и как правильно расположить бедра над опорой в нужный момент движения. Если вы серьезно настроены улучшить свои навыки стойки на руках и калистеники, выберите вариант, который вам больше всего подходит: 1️⃣ Онлайн-коучинг Персональная оценка, индивидуальная программа тренировок, неограниченный просмотр видео и постоянная поддержка на протяжении всего вашего тренировочного пути. 📧 Для подачи заявки пишите на электронную почту: paultwymancoaching@gmail.com 2️⃣ Разовый видеоанализ Присылайте мне свои видео с тренировками, и я вышлю вам персонализированный видеоанализ с подробными отзывами, упражнениями и исправлениями. https://www.paultwyman.com.au/handsta... 3️⃣ Тренировочное приложение Структурированные тренировочные программы и прогрессии от начального до продвинутого уровня. https://trybe.do/paultwyman 4️⃣ онлайн-курса • Баланс в стойке на руках https://my.trybe.fit/paultwyman/produ... • Отжимания в стойке на руках https://my.trybe.fit/paultwyman/produ... • Переход в стойку на руках с помощью отжиманий https://my.trybe.fit/paultwyman/produ... • Сила на кольцах и подтягивания на кольцах https://my.trybe.fit/paultwyman/produ... o Отметьте, что у меня есть место. Напишите на paultwymancoaching@gmail.com Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать еженедельные советы по балансу и силе в стойке на руках: https://mailchi.mp/a6157de3f67f/paul-... #стойканаруках #тягавстойкенаруках