【快眠の極意】リカバリーウェアは意味ナシ!?/睡眠系の新薬開発が今アツい/自覚できない最悪の睡眠/中高生の朝練は「最悪」…ノーベル賞候補 柳沢正史教授が徹底解説!《後編》
楽待 RAKUMACHI
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【快眠の極意】リカバリーウェアは意味ナシ!?/睡眠系の新薬開発が今アツい/自覚できない最悪の睡眠/中高生の朝練は「最悪」…ノーベル賞候補 柳沢正史教授が徹底解説!《後編》
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ーー[チャプター]ーー
00:00 オープニング
01:10 睡眠の深刻トラブル
12:33 リカバリーウェアの効果は本当か
15:26 睡眠のベストルーティンと室温管理
18:08 朝練は最悪! 朝型・夜型は年齢で変わる
24:06 眠気の正体と睡眠研究の最前線
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