秋に体調を崩す人へ。便秘・かゆみ・寒暖差…医師が対策を解説

「薬を飲み始めてから便秘になった…」 「身体のかゆみと腸内環境は関係ある？」 「外は暑いのに室内は寒い。寒暖差で体調が悪くなる…」 今回は、視聴者の皆さんから寄せられた便秘・かゆみ・寒暖差による不調・秋の食欲などのお悩みに、医師の視点からお答えします。 実は、こうした日々の体調には「腸内環境」「自律神経」「血流」が関係していることも。 動画では、 ・薬の副作用で便秘になったときに意識したいこと ・水分補給のポイント ・腸を“内側＆外側”から整える方法 ・身体のかゆみと腸内環境の関係 ・冷房と外気の「寒暖差」への対策 ・なぜ秋になると食欲が増える？ ・秋におすすめの腸活食材 ・自律神経を整える基本習慣 など、今日から取り入れやすい対策をお話ししています。 特に季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、身体の不調を感じる方も少なくありません。 呼吸・水分・睡眠・入浴など、毎日の小さな習慣から整えていきましょう。 皆さんも「先生に聞いてみたい健康のお悩み」がありましたら、ぜひコメント欄で教えてください！今後の動画で取り上げさせていただくことがあります。 ※症状が続く場合や強い症状がある場合、服用中の薬による副作用が疑われる場合は、自己判断で薬を中止せず、医師・薬剤師にご相談ください。 チャンネル登録・高評価もよろしくお願いいたします。 📺 動画再生回数急上昇中！    • 【医師が解説】自律神経が整っている人は毎日コレをやっています      • 朝で老後が決まる｜自律神経を整える7つの習慣      • 【医師が実践】“片づけ”で自律神経が整う理由   👇ReHacQ−リハック−【公式】に小林弘幸が出演中！    • 【自律神経ケア】原因不明の不調のカギは「自律神経」！？今日からできるリセット術とは？...   ※100万再生突破！！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャンネル登録はこちらから↓ 📺【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ    / @dr.kobayashi   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👨小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール 順天堂大学医学部 特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。 ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。 国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。 また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。 『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『あさイチ』(NHK)、『羽鳥慎一モーニングショー』(テレビ朝日)などメディア出演多数。　 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👩小林暁子(こばやし あきこ)　プロフィール 医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。医師。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科・皮膚科に勤務。女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、クリニックを開院。女性の大きな悩みのひとつ、肌荒れの原因にもなる便秘の改善医療で、女優や歌手など著名人からも信頼が厚い。また、治療とともに、食事をはじめとする生活習慣を改善する指導を行い、不調の原因の根本的改善を目指す。『ビビット』（TBSテレビ）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）などメディア出演も多数。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【リンク】 ✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。 　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/ ✅小林弘幸インスタグラム   / dr_hiroyukikobayashi   ✅小林暁子インスタグラム   / dr_akiko   協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所 https://wellness-lab.org/ #自律神経 #腸活 #便秘 #寒暖差 #季節の変わり目 #腸内環境 #秋バテ #健康習慣 #睡眠 #入浴 #小林弘幸