Veloce e forte : Come alleno la corsa a 95 kg di peso

95 kg, 3 km di corsa a 5:30/km. 🏃‍♂️ Un altro allenamento nel mio percorso da atleta ibrido: diventare più resistente continuando a coltivare la forza. In questo video ti porto con me durante la corsa e condivido un pezzo del percorso, tra fatica e voglia di migliorare. Il ritmo va contestualizzato: conta da dove parti, qual è il tuo obiettivo e come questa seduta si inserisce nella settimana. 🏋️ VUOI MIGLIORARE ANCHE LA TUA TECNICA NEI FONDAMENTALI? Richiedi un’analisi gratuita di una tua alzata: https://docs.google.com/forms/d/1Fe_7... 🔵 ENTRA GRATIS NELLA REBUILD ACADEMY Confrontiamoci su forza, cardio, alimentazione e recupero: https://www.skool.com/rebuild-academy... 💬 Per te è più difficile migliorare nella corsa o mantenere costanza con i pesi? Raccontamelo nei commenti. Iscriviti per seguire il mio percorso da coach e atleta ibrido. Rebuild Yourself.