6 важных упражнений с медболом, которых не хватает в ваших тренировках

Каждый серьёзный спортсмен на земле имеет доступ к тросам, тренажерам и оборудованию стоимостью 10 000 долларов. Большинству из них всё ещё не хватает силы там, где это действительно важно. Потому что проблема не в инструментах. Проблема в упражнениях. В этом видео я разбираю 6 основных упражнений с медицинским мячом, которые развивают взрывную силу, активизируют больше мышечных волокон и бросают вызов вашему телу так, как это часто не делают традиционные тренировки. Начните чувствовать себя на 10 лет моложе прямо сейчас 👉: https://solidvoice.gumroad.com/l/stea... 🔔 Подпишитесь, чтобы получать научно обоснованные тренировки, которые отбрасывают традиционные подходы. ⏱️ РАЗДЕЛЫ 0:00 - Вступление 2:05 - Удар сверху вниз 3:35 - Приседания и броски 5:20 - Плиометрические отжимания 7:01 - Выпады с передачей камня 8:28 - Русские скручивания 10:23 - Приседания с броском 11:41 - Ваша программа тренировок Информация на этом YouTube-канале и доступные ресурсы предназначены только для образовательных и информационных целей.