3 LIIKETTÄ, JOTKA HAASTAVAT KIEKONKÄSITTELYSI 🏒🔥

Kausi on alkamassa – hyvä hetki terävöittää kiekonkäsittelyä, jalkatyötä ja koordinaatiota. 👊 Tässä 3 erilaista kiekonkäsittely- ja koordinaatioharjoitetta: 1. Kiekko/pallo kehon vastakkaiselle puolelle Liikuta kiekkoa tai palloa aina kehon liikkeeseen nähden vastakkaiselle puolelle. 2. Tasajalka → ristiaskel Yhdistä kiekonkäsittely tasajalkahyppyyn ja ristiaskeliin. 3. Ristiaskel & kiekonkäsittely Yhdistä jatkuva kiekonkäsittely rytmikkääseen ristiaskeltyöskentelyyn. 💡 VINKKI: Aloita liikkeet rauhallisesti ja nosta tempoa, kun rytmi löytyy. Pyri pitämään kiekonkäsittely hallittuna myös jalkojen työskennellessä nopeasti. 🏒 #jääkiekko #kiekonkäsittely #koordinaatio #jalkatyö #oheisharjoittelu #jääkiekkoharjoittelu #urheilija 00:00 Treenin tavoite 00:29 Intro 00:40 1. Kiekko/pallo kehon vastakkaiselle puolelle 02:00 2. Tasajalka → ristiaskel 03:22 3. Ristiaskel & kiekonkäsittely 04:33 Ohjeet 05:10 Outro