ПІДТЯГНУТІ СІДНИЦІ | стрункі ноги | без присідань | без обладнання | від набряків на ногах

Повноцінні тренування зі мною у клубі свідомих тренувань і жіночого здоровʼя BALANCE CLUB за посиланням: https://annabuhaiova.com/?utm_source=... Сторінка instagram: https://www.instagram.com/__1annaa?ig... Більше комплексів в telegram: https://t.me/+LjVOdBkWnkUwMTcy Це тренування створене спеціально для тих, хто хоче підтягнути сідниці та зробити ноги стрункішими- без присідань, стрибків і зайвого навантаження на коліна чи поперек. Ми будемо працювати через глибоку активацію, стабілізацію тазу та м’яке навантаження фасцій- саме ті техніки, які дають природну округлість сідниць, знімають набряки та роблять ноги “стрункими по-жіночому”. Тут не потрібне обладнання- тільки ваше тіло, дихання і правильна техніка. Це тренування ідеально підходить для: • відчуття легкості в ногах • роботи з набряками • покращення кровообігу • зміцнення м’язів без перекачування • формування красивої лінії стегна і форми сідниць Працюємо якісно, безпечними рухами, з якісним підходом і глибокою увагою до техніки. Пишіть у коментарях, як відчуття після- мені важливо чути ваші результати ❤️‍🔥 ‼️Протипоказання: запалення або гострі стани, травми, розтягнення, заміна кульшового суглобу