筋トレすると身長が伸びなくなるのか

昔から聞くことが多い「筋トレをすると背が伸びない」は本当なのかを話しました。 -------------------------------------------------- ▼タイムスタンプ 00:00 筋トレで成長が止まる？ 00:51 身長が伸びる仕組み 01:52 なぜ迷信が生まれた？ 03:27 刃牙から学ぶ「やりすぎ」 06:18 動く・食べる・休む 07:42 ED 📚 出典・参考文献 Faigenbaum, A. D., et al. (2009). Youth resistance training: Updated position statement paper from the National Strength and Conditioning Association. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(7), S60-S79. （NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）による小児・少年のレジスタンス・トレーニングに関する公式ガイドライン） Lloyd, R. S., et al. (2014). Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine, 48(7), 498-505. （国際オリンピック委員会（IOC）等による「子供の筋トレと成長・傷害予防」に関する国際コンセンサス論文） -------------------------------------------------- ▼チャンネル登録＆高評価をよろしくお願いします！ 通知ボタン（🔔）を押すと、最新動画の通知が届きます。 ▼たてやまふうやプロフィール 2001年10月30日生まれ。 バク転パーソナル教室墨田店店長、高校から男子新体操をはじめる。 映画とゲーム好き。 https://x.com/TateFuuya   / fuuya_tateyama   教室↓ https://bakuten-personal.com/school/s... ▼yellowプロフィール 1996年4月3日生まれ。 ダンサー、シンガー、作詞作曲、脚本など活動は多岐にわたる。 https://x.com/19_yellow_96   / yellow_the_artist   -------------------------------------------------- #ポッドキャスト #ラジオ #身長　＃筋トレ