Rutina de Ejercicios para mejorar la movilidad y flexibilidad | 12 minutos |💆‍♀️💯

Este tipo de rutinas de movilidad y estiramiento tienen muchas posibilidades. O bien la puedes emplear a primera hora de la mañana para despertar tu musculatura y articulaciones y también tus visceras. Puedes emplearlas también como calentamiento. Y por supuesto puedes incluirlas al final de tu entrenamiento para sentirte totalmente relajada y renovada. En menos de 12 minutos le damos movilidad y cariñito a todo el cuerpo desde pies a cabeza de forma fluida, al ritmo de la música 😉 Añadir que yo estoy embaraza de 9 semanas cuando la grabo por lo que también es ideal como rutina de movilidad para embarazadas 🤰 ¡Disfrútala! 💆‍♀️ ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🦋 Yoga en Silla 34 min 👉🏻    • Yoga sencillo en Silla 🧘‍♀️ Para todos 🌞   💜 FULL BODY Bandas y Palo 54 min. 👉🏻    • ADELGAZA y Tonifica 😍 TODO TU CUERPO 💪🏻 - ...   💃🏼 Aeróbic y Tonificación 28 min. 👉🏻    • AERÓBIC Y TONIFICACIÓN | Música 80’ Estilo...   _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 👖 LEGGINS Peach Perfect Light Gray 🍑 👉🏻 prozis.com/XcdJ 👚 CAMISETA corta BFF 🖤 👉🏻 prozis.com/10wQV _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Grupo Facebook -   / 243933380695424   Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.