नवरात्रि में लौकी और मखाने,मूंगफली की यह नई रेसिपी बना ली तो 9 दिन यही खायेंगे | Novratri Special 🥰😋

जय माता दी 🙏 दोस्तों नवरात्रि व्रत स्पेशल रेसिपी आज हम बनाएंगे कम तेल में लौकी मखाने मूंगफली का नाश्ता | नवरात्रि व्रत स्पेशल रेसिपी 🚩 नमस्ते दोस्तों! आज के इस वीडियो में हम बनाने जा रहे हैं लौकी, मखाने और मूंगफली की एकदम नई और स्वादिष्ट रेसिपी। नवरात्रि और उपवास के दिनों में यह नाश्ता आपको दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान बनाए रखेगा। 🌟 नवरात्रि व्रत में इस रेसिपी के बेहतरीन फायदे: लौकी के फायदे: लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड (पानी की कमी से दूर) रखती है। यह पचाने में बहुत हल्की होती है और पेट को ठंडक पहुँचाती है। मखाने के फायदे: मखाना कैल्शियम और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। यह कम कैलोरी वाला सुपरफूड है, जिससे व्रत में बार-बार भूख नहीं लगती और शरीर में एनर्जी बनी रहती है। मूंगफली के फायदे: मूंगफली में हेल्दी फैट्स और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो तुरंत ऊर्जा (Instant Energy) प्रदान करते हैं। यह व्रत के दौरान शरीर की कमजोरी को दूर करने में बहुत मददगार है। 👩‍🍳 बनाने की सरल विधि (Step-by-Step Method): लौकी तैयार करें: लौकी को छीलकर कद्दूकस कर लें और उसका अतिरिक्त पानी निचोड़ लें। तड़का लगाएं: एक पैन में थोड़ा घी गरम करें और उसमें हरी मिर्च डालें। लौकी पकाएं: कद्दूकस की हुई लौकी डालकर 5-7 मिनट भूनें। फिर सेंधा नमक और थोड़ा पानी डालकर ढककर गलने तक पकाएं। पानी सुखाएं: ढक्कन हटाकर पानी सूखने तक फिर से भूनें। मखाने व मूंगफली मिलाएं: अब भुने हुए मखाने और दरदरी पिसी मूंगफली का पाउडर मिलाएं। मसाले मिलाएं: काली मिर्च पाउडर डालकर 3-4 मिनट और पकाएं ताकि सब अच्छे से मिल जाए। परोंसें: गरमागरम और सेहतमंद लौकी मखाने मूंगफली का नाश्ता तैयार है! 📌 अगर आपको यह नवरात्रि स्पेशल रेसिपी पसंद आए तो वीडियो को Like, Share और Channel को Subscribe ज़रूर करें! #LaukiRecipe #MakhanaRecipe #PeanutRecipe #NavratriSpecial #NavratriVratRecipe #VratSpecialRecipe #FastingRecipe #LaukiMakhana #LaukiPeanutRecipe #MakhanaPeanutRecipe #HealthyBreakfast #HealthyRecipe #HealthyIndianFood #IndianRecipes #EasyRecipe #QuickRecipe #BreakfastRecipe #VratKaKhana #NavratriSpecialFood #UpvasRecipe #FalahariRecipe #FalahariFood #VratSpecialNashta #LaukiNashta #MakhanaNashta #PeanutSnacks #HealthySnacks #VegetarianRecipe #IndianVegetarianFood #HomemadeFood #GharKaKhana #NewRecipe #UniqueRecipe #TastyRecipe #DeliciousRecipe #EasyBreakfast #HealthyEating #WeightLossRecipe #LowOilRecipe #GlutenFreeRecipe #SatvikFood #TraditionalIndianFood #IndianCooking #CookingVideo #Foodie #FoodLovers #RecipeVideo #YouTubeRecipes #HindiRecipes #IndianFoodRecipes #Navratri2026 #NavratriVrat #MakhanaLovers #LaukiLovers #PeanutLovers #BottleGourdRecipe #FoxNutsRecipe #GroundnutRecipe #FastingFood #VratWalaNashta #SpecialNashta #HealthyLifestyle #SimpleRecipe #KitchenTips #DailyRecipe #FoodShorts #YouTubeShorts #ViralRecipe #TrendingRecipe #DesiFood #IndianBreakfast #NutritiousFood #HomemadeRecipe #LaukiKiRecipe #MakhaneKiRecipe #MungfaliRecipe #NavratriFood #VratRecipes #FalahariNashta #EasyCooking #TastyBreakfast #HealthyIndianRecipe #SpecialVratRecipe #QuickAndEasyRecipe #FoodChannel #RecipeOfTheDay #IndianFoodLovers #DeliciousFood #CookingAtHome #HealthyVegetarianRecipe #NoOnionNoGarlic #NavratriSpecialNashta #MakhanaSnacks #LaukiSpecial #PeanutAndMakhana