ЧТО Я СКАЗАЛ СВОИМ АТЛЕТАМ ПЕРЕД ЧЕМПИОНАТОМ МИРА IRONMAN 70.3

Это видео изначально было создано исключительно для моих подопечных, которые будут участвовать в чемпионате мира Ironman 70.3 в Ницце, Франция, но я решил поделиться этим контентом здесь, на канале. Я рассказываю о некоторых деталях, которые могут иметь большое значение в день соревнований: стратегия разминки, питание и гидратация, темп, переходы, стратегия бега и особенности трассы в Ницце. Ницца — это очень специфическая гонка, в основном из-за велоэтапа, с большим количеством подъемов, технически сложных спусков и трассой, где грамотное управление усилиями перед бегом может иметь огромное значение. Идея этого видео — поделиться некоторыми методами подготовки, которые я провожу со своими спортсменами перед важными гонками, и в то же время предоставить информацию, которая может помочь тем, кто будет соревноваться в Ницце. Если вас интересует мой индивидуальный коучинг, подробности по ссылке ниже. https://www.ironguides.com.br/