【4分で激痩せ🔥】嵐(ARASHI) - Monster に合わせたボクシングでダイエット！脂肪燃焼！室内で有酸素運動✨【痩せるダンス ボクササイズ 】

▶アゲトレメンバーシップに登録して、アゲトレ民になろう😎    / @agetore9244   ▶アゲトレ公式ラインに登録!! https://lin.ee/MngBKVV ▶くによしTシャツを買ってお揃いで運動✨ https://agetore.stores.jp/ ▶アゲトレLINEスタンプを友達に送りましょ🥺 https://store.line.me/stickershop/pro... ▶チャンネル登録忘れてないですか？☺️    / @agetore9244   あれ！？楽しく動いてただけなのにめっちゃ痩せてる！？ なんてことも夢じゃない！！ 26年間とはすごい。。。ありがとうございました。。。 嵐(ARASHI) さんの Monster に合わせた有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしましょう🔥 ▶原曲様 ARASHI - Monster [Official Music Video]    • ARASHI - Monster [Official Music Video]   ▶使用曲様 【EL6】Monster / 嵐【歌ってみた】    • 【EL6】Monster / 嵐【歌ってみた】   ▶エアロビクスやボクシングエクササイズの運動強度は【約7.3メッツ】 ⁡ ※メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 ⁡ 計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05 ⁡ 体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.05時間×1.05＝約23kcal ⁡ 年齢や体重,動きの大きさなどで消費カロリーは変わりますのでご参考までに✨ ⁡ ▶マンツーマントレーニングはこちら！(体験可) 　https://www.privategym-startline.com/ ▶超オススメ動画 ■食後すぐの運動がめっちゃ痩せる！！（初心者の方にオススメ） 　   • Плейлист   ■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！ 上級者向け ２０分以上✨    • Плейлист   ■激ハードの60分バージョンもあるよ♪ ①   • [ ボクササイズ ] 60分間 の 有酸素運動 メドレー！[ 痩せるダンス ]   ②   • [ ボクササイズ ] 60分間の有酸素運動メドレー！#2 [ 痩せるダンス ]   ③   • 【 全身痩せ 】60分 ボクササイズ で 二の腕・お腹・背中・太もも の 脂肪がみる...   ④   • 【痩せないわけがない🔥鬼ハード👹】60分有酸素で脂肪が燃えまくる✨家でも出来る🔥高強...   ▶トレーナー紹介 長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。 新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表 NSCA-CSCS・鍼灸師 年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。 某大型施設にて、Lesmils プログラム Body Attack,Body Combat Instructor としても活動。 #ダイエット #宅トレ #痩せるダンス #フィットネス #有酸素運動 #アゲトレ #ボクササイズ #室内散歩 #脂肪燃焼 #嵐 #arashi #monster