糖尿病有機會逆轉？關鍵在胰臟β細胞！及早減輕負擔的5個方法 | 營養師媽媽Priscilla （加大聲版）

大家知道嗎？二型糖尿病並不是突然形成的！當身體出現胰島素阻抗，胰臟就需要分泌更多胰島素來維持血糖穩定。長期下來，胰臟β細胞可能逐漸不勝負荷，令血糖愈來愈難控制！今次直播，營養師媽媽 Priscilla分享糖尿病的形成過程，以及如何透過飲食和生活習慣，及早保護胰臟功能！ #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 00:00 影片開場與自我介紹 02:04 高血糖可以逆轉嗎？（緩解 / Remission 的概念） 05:21 一型與二型糖尿病的分別 07:06 認識胰臟 Beta 細胞與過勞原因 09:57 高血糖形成的四個階段 14:18 為什麼亞洲人更容易有胰島素阻抗？ 15:56 減重與糖尿病緩解的研究數據（Direct Study） 19:46 逆轉高血糖與減輕胰臟負擔的 5 大方法 27:32 下載降三高健康餐單與控糖飲食全攻略播放清單 28:08 逆轉高血糖飲食網上課程介紹 31:00 營養師媽媽的強效抗炎食譜與預約免費營養評估 32:27 Q&A 觀眾問答環節 「逆轉高血糖飲食課程」即將開課! 十月三十日前有早鳥優惠, 馬上報名:https://deft-thinker-8848.kit.com/pro... 資料來源: Khin, P. P., Lee, J. H., & Jun, H.-S. (2023). Pancreatic beta-cell dysfunction in type 2 diabetes. European Journal of Inflammation, 21. https://doi.org/10.1177/1721727X23115... Lean, M. E. J., Leslie, W. S., Barnes, A. C., et al. (2018). Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): An open-label, cluster-randomised trial. The Lancet, 391(10120), 541–551 American Diabetes Association Professional Practice Committee. (2026). 5. Facilitating positive health behaviors and well-being to improve health outcomes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care, 49(Suppl. 1). Sherifali, D., Nerenberg, K., Pullenayegum, E., Cheng, J. E., & Gerstein, H. C. (2010). The effect of oral antidiabetic agents on A1C levels: A systematic review and meta-analysis. Diabetes 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61a... 降三高健康餐單 https://deft-thinker-8848.ck.page/364... 下載更年期女性平衡荷爾蒙餐單: https://deft-thinker-8848.kit.com/85c... 電子書 1. 「營養師媽媽的輕鬆煮意 速降膽固醇食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kfOX0 2. 「營養師媽媽的強效抗炎食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kHQ8K 3.「營養師媽媽的輕營外食精選」購買連結: https://l.bttr.to/gwQN2 4. 營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版) 購買連結: http://reurl.cc/exXg6L 想知道營養師如何幫你達到健康目標? 歡迎預約營養評估傾傾: info@hkdietitians.net 港營聚 HK Dietitians Network: http://www.hkdietitians.net 先同「營養師媽媽AI助理」 傾傾: https://app.fastbots.ai/embed/cmdlaeo... 如果您想開始抗炎飲食, 營養師媽媽的"強效抗炎食譜 四星期抗炎飲食計劃" 這是一個很好的工具! 歡迎到以下連結購買: 購買: https://bit.ly/3gvRQkt 孕媽媽, 您有打算產後餵人奶嗎? 由營養師媽媽設計的"產前班 - 成功哺乳增奶課程" 助您成功哺乳! 詳細內容: https://l.bttr.to/jNpqE 訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum 商業合作及聯絡: info@hkdietitians.net Facebook page (營養師媽媽):   / mama.nutrition   Facebook page (身心營養師):   / dietitianhk   網站: https://www.nutritionmama.online 免責聲明: 營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。