簡單、快速、好保存！【一週冰箱常備菜】鹽味奶油南瓜/日式紅蘿蔔炒蛋/蔬菜玉子燒/日式常備菜/作り置き/Meal Prep For The Week

我幾乎每個禮拜都會花一天準備冰箱的常備菜，除了可以用在便當上，當作平常三餐的副菜也非常方便！沒有時間的時候不用再想還要煮幾道菜，只要準備好一道主菜，副菜隨時要吃馬上就能上桌，真的是媽媽救星～ 日式的常備菜煮起來不但快速，而且簡單，也適合保存！ 材料都很好準備，調味也很簡單，喜歡日式小菜的人一定要動手試試哦('ω')ノ 影片流程： 00:00 Start 00:22 鹽味奶油南瓜 01:16 番茄燉蔬菜 02:28 日式紅蘿蔔炒蛋 03:42 蔬菜玉子燒 05:01 唐辛子炒杏鮑菇 06:11 芹菜炒干貝 次回影片：10分鐘上桌！【日式炒烏龍麵】    • 10分鐘上桌！【日式炒烏龍麵】料比麵多/一盤滿足/焼うどん/Yakiudon   上回影片：【沒運動只吃減脂餐，10天能減掉多少脂肪?】    • 沒運動只吃減脂餐，10天能減掉多少脂肪? 回歸健康飲食，十天減脂計畫/飲食紀錄/減脂...   ◎更多常備菜影片↓ 【9道冰箱常備菜】    • 一週常備菜【下集】9道冰箱常備菜/各種吃法介紹/日式便當/便當常備菜/冰箱常備菜/食...   低醣版【8道冰箱常備菜】    • 低醣版【8道冰箱常備菜】胡麻雞絲/手作全麥餅皮/花椰米肉醬/蒜香毛豆/鮮蝦酪梨沙拉/...   【7道冰箱常備菜】    • 🍱【7道冰箱常備菜】照燒南瓜/醋溜紅白絲/毛豆起司烘蛋/日式溏心蛋/咖哩風味花椰沙拉...   【クレジット表記】 ♪著作権フリーBGM制作サイト HURT RECORD https://www.hurtrecord.com/ ♪使用した音素材：OtoLogic(https://otologic.jp)