[Meditação Gestantes] Afirmações para o Parto

0:00 - Introdução 02:23 - Respiração 06:03 - Afirmações As afirmações positivas são uma grande aliada para você que está para parir, podendo ajudar a abreviar e aliviar o trabalho de parto. Elas te permitem concentrar a mente em fontes positivas que superem o medo do desconhecido e protegem o seu bem-estar psicológico geral. Ao contrário disso, os pensamentos negativos podem prolongar ou até mesmo interromper o trabalho de parto. Por isso, é importante você parar e analisar: quais pensamentos têm rodeado a sua mente durante a gestação? Os relatos que você lê são positivos ou negativos? As informações que você tem buscado são tranquilizadoras ou despertam medo? Saiba que os bloqueios emocionais, como medo e ansiedade, podem ser afastados usando as afirmações positivas, atuando como antídoto para distanciar a ação dos hormônios do estresse. Ao ativar os pensamentos positivos – a mente se conecta com o corpo, regulando a respiração, ofertando uma nova possibilidade otimista que ativa hormônios como ocitocina, serotonina e a dopamina, que torna possível controlar e reduzir a dor. Diversas pesquisas científicas constatam que usando as palavras certas e trazendo à memória as afirmações positivas é possível mudar tanto os próprios níveis hormonais e tudo fica mais fácil e favorável. Portanto, pense que quando começar a sentir as contrações, é momento de Comemorar! Seu grande dia chegou! Use a meditação do vídeo para manter-se calma e centrada neste momento de trabalho de parto. Desfrute dessa experiência mágica! Com carinho, Mirella ✨ O projeto Matri Mandir - Yoga para Gestantes oferece generosamente, sem custo, meditações e recursos para todas as mulheres grávidas que buscam alívio, conforto e bem-estar durante esse período tão especial de suas vidas. Não pedimos nada em troca mas caso você queira fazer alguma doação será recebida com muita gratidão! Nosso Pix é: mirellarmb@gmail.com ✨ Conecte-se conosco através do instagram:   / matri.mandir