Gonfiore Addominale: Questi Alimenti Gonfiano La Pancia!

Il gonfiore addominale è uno dei sintomi gastrointestinali più diffusi nella popolazione di tutte l'età ed è caratterizzato da un accumulo eccessivo di gas a livello dello stomaco e dell'intestino. La produzione di gas nel tratto gastrointestinale è dovuta principalmente all'ingestione di aria durante la deglutizione di cibi e bevande e dalla fermentazione di alcuni alimenti da parte dei batteri che vivono nel nostro intestino. Tuttavia esistono alcuni cibi che possono favorire un accumulo maggiore di gas e quindi peggiorare il gonfiore addominale. Ma quali sono? Andiamo a vederli. 00:00 - Gonfiore addominale 00:27 - Cause del gonfiore addominale 01:01 - Verdure crucifere 01:54 - Raffinosio e gonfiore addominale 02:07 - Come migliorare la digeribilità delle crucifere? 02:35 - Latticini 02:54 - Intolleranza al lattosio 03:24 - Caseina e gonfiore addominale 03:46 - Legumi 04:22 - Raffinosio e galattani 04:40 - Fibre alimentari solubili e insolubili 04:55 - Legumi e gonfiore addominale 05:51 - Conclusione ___________________________________________________________________________ ! DISCLAIMER ! Ricordo che si tratta di un video a solo scopo informativo e non sostituisce in nessun modo il parere di un medico. Bibliografia: issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/m/meteorismo mcgill.ca/oss/article/health-and-nutrition/unmentionable-effect-cruciferous-vegetables ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532285/ hyeswellness.com/blogs/news/can-casein-cause-bloating? ___________________________________________________________________________ 👍🏻 Lascia un like ✅ Iscriviti al mio canale YouTube 🔔 Attiva la campanella, per rimanere sempre aggiornato/a ¶ SEGUIMI SU: ➡️ YouTube:    / salutefitnessofficial   ➡️ Instagram:   / salute_e_fitness   ➡️ TikTok:   / salute_e_fitness