Hot Compress or Cold। किस चोट पर बर्फ़ की सिकाई करनी चाहिए और किस पर गर्म, जानिए एक्सपर्ट डॉक्टर से.

#sehatnamawithrajinder #doctor #injury #pain #painrelief #coldcompress #hotcompress #sikai गिरने पर, चोट लगने पर या पुराने जोड़ों के दर्द, कमर दर्द पर कौन सी सिकाई करें ठंडी या गर्म जानिये इस वीडीओ में Posture and pain management expert, musculoskeletal physiotherapist Dr Harshneet kaur से. You can mail Dr Harshneet Kaur at Physiohealthsolutionscdg@gmail.com. Follow Dr Harshneet on instagram: https://www.instagram.com/drharshneet... आपको ये वीडीओ पसंद आया तो उसे शेयर करें और चैनल को सब्सक्राइब ज़रूर करें. हमें आप sehatnamawithrajinder@gmail.com पर मेल कर कांटेक्ट कर सकते हैं. Watch This--Tips to Avoid Knee Replacement Surgery । क्या करें कि घुटने बदलवाने की सर्जरी से बच सकें?    • Tips to Avoid Knee Replacement Surgery । क...   ये भी देखें--Muscle Cramps or Spasms। माँसपेशियों में ऐंठन, नस चढ़ने की वजह क्या होती है, इलाज क्या है?    • Muscle Cramps or Spasms Causes & Cures ।मा...   ये वीडीयो भी देखें--Neck Pain or Cervical pain। गर्दन में दर्द है या सर्वाइकल का दर्द इन एक्सरसाइज़ से मिलेगी राहत--   • Neck Pain or Cervical pain। गर्दन में दर्द...   ये भी देखें--5 Exercises for Knee Arthritis । घुटनों में दर्द, अर्थराइटिस हो तो करें ये एक्सरसाइज़। Dr. Harshneet    • 5 Exercises for Knee Arthritis । घुटनों मे...   ये वीडीयो भी देखें--Menopause and Kegel exercises। हर महिला के लिए क्यों ज़रूरी है कीगल एक्सरसाइज़, कैसे करें, कब करें?    • Menopause and Kegel exercises। हर महिला के...   ये भी देखें--Menopause & Bone Health। पीरीयड्स बंद होने के बाद हड्डियों की मज़बूती के लिए करें ये एक्सरसाइज़.--   • Menopause & Bone Health। पीरीयड्स बंद होने...   Follow us on Facebook, Instagram & Twitter:-   / sehatnamawithrajinder     / sehatnamawithrajinder   ये वीडीओ भी देखें--Menopause & Bone Health। पीरीयड्स बंद होने के बाद हड्डियों की मज़बूती के लिए करें ये एक्सरसाइज़.   • Menopause & Bone Health। पीरीयड्स बंद होने...   ये वीडीओ भी देखें--Sciatica/Slip Disc/साइटिका का दर्द। क्या हैं कारण और इलाज। Dr. Rajbahadur, Veteran Spine Surgeon--   • Sciatica/Slip Disc साइटिका का दर्द । क्या ...   ये भी देखें--MENOPAUSE- How To Deal With It? | जब पीरियड्स आने बंद हो जाते हैं तो क्या होता है |   • MENOPAUSE- How To Deal With It? | जब पीरिय...   आपको ये वीडीओ पसंद आया तो चैनल को सब्सक्राइब ज़रूर करें. आप अपनी राय या सवाल sehatnamawithrajinder@gmail.com पर मेल कर सकतें हैं. Follow us on Facebook, Instagram & Twitter:-   / sehatnamawithrajinder     / sehatnamawithrajinder   ये वीडीयो भी देखें--Muscle Cramps or Spasms। माँसपेशियों में ऐंठन, नस चढ़ने की वजह क्या होती है, इलाज क्या है?    • Muscle Cramps or Spasms Causes & Cures ।मा...   ये भी देखें--Walking Benefits । कितनी देर, किस वक्त, किस स्पीड से पैदल चलें कि सेहत के लिये हो फायदेमंद    • Walking Benefits । कितनी देर, किस वक्त, कि...   ये भी देखें--50+ Skin Care। 50 की उम्र के बाद त्वचा का ऐसे रखें ख्याल, जानिये त्वचा को ढलने से कैसे बचायें?    • 50+ Skin Care। 50 की उम्र के बाद त्वचा का ...   ये भी देखें--Sex After Hysterectomy।बच्चेदानी के ऑपरेशन के बाद भूल कर भी ना करें ये गलतियाँ,कब संबंध बना सकते हैं--   • Sex After Hysterectomy।बच्चेदानी के ऑपरेशन...   आपको ये वीडीओ पसंद आया तो उसे शेयर करें और चैनल को सब्सक्राइब ज़रूर करें. आप अपनी राय या सवाल sehatnamawithrajinder@gmail.com पर मेल कर सकतें हैं. Follow us on Facebook, Instagram & Twitter:-   / sehatnamawithrajinder     / sehatnamawithrajinder