Как использовать дневник тренировок для прогресса в БЖЖ для белого пояса

Сегодня я расскажу о ведении дневника и о том, как, на мой взгляд, это может быть полезно для бразильского джиу-джитсу. Сегодняшний вопрос задал Марк, который только начинает заниматься джиу-джитсу. Марку 42 года, и, как и большинство людей его возраста, он должен максимально эффективно использовать своё время на тренировках, а также, как и большинство взрослых, большую часть времени посвящает обязанностям в реальной жизни. Тем не менее, он говорит, что хочет получить максимум от тренировок и хочет начать вести дневник. Он спрашивает, есть ли у меня какие-либо лучшие практики ведения дневника для развития в бразильском джиу-джитсу. Ведение дневника может быть полезно для бразильского джиу-джитсу, и я расскажу вам о том, как я сам это обнаружил, и, конечно же, здесь нет универсального ответа, но я расскажу, что сработало для меня. Также я упоминаю дневник в видео. Если вы хотите приобрести его, воспользуйтесь ссылкой ниже: https://chewjitsu.myshopify.com/produ... Надеюсь, этот ответ оказался для вас полезным. Удачи в тренировках! Чеви ----------------- Бесплатная электронная книга: https://www.chewjitsutraining.com/foc... Хотите задать Чеви вопрос: https://www.chewjitsutraining.com/que... Видеокурсы и товары: http://www.chewjitsu.net/products Футболки: http://www.chewjitsu.net/shop/   / chewjitsu     / chewjitsu     / chewjitsu   Музыка для вступления/завершения: https://bknapp.bandcamp.com Если вы когда-нибудь захотите потренироваться со мной и моей командой, посетите мой зал Derby City MMA в Луисвилле, штат Кентукки.