Comment s'échauffer avant une session de wing foil ?

Échauffez vous correctement avant chaque session de wing foil sur les conseils d'Alban Cornic (masseur-kinésithérapeute)... et Bruno bien-sûr ! Retrouvez un condensé de cette vidéo juste ici :    • 3 MINUTES TOP CHRONO - Condensé de l'échau...   ⬇⬇⬇ Chapitres : 0:00 - 4:42 : 1. Introduction 4:42 - 6:10 : 2. Bas du corps 6:10 - 7:47 : 3. Haut du corps 7:47 - 8:48 : 4. Conseils d'Alban 8:48 - 10:56 : 5. Membres supérieurs 10:56 - 11:05 : 6. L'entrainement de Bruno (la spéciale) 11:05 - 14:17 : 7. Epaules 14:17 - 14:44 : 8. Cou 14:44 - 15:24 : 9. Conseils d'Alban 2 15:24 - 16:14 : 10. Cou (suite) 16:14 - 17:56 : 11. Coeur (circuit cardio) 17:56 - 18:40 : 12. Conclusion ------------------------- FOIL&CO - Site web ► https://foilandco.fr/ Blog ► https://foilandco.fr/blog/ ------------------------- SUIVEZ NOUS SUR LES RESEAUX - AFS Foil Facebook ►   / afsfoils   AFS Foils Instagram ►   / afsfoils   AHD Boards Instagram ►   / ahdboards   Sealion Instagram ►   / sealionconcept   Nahskwell Instagram ►   / nahskwell   Foil&Co Linkedin ►   / mycompany   ------------------------- Abonnez-vous à la chaîne FOIL&CO TV ►    / @afsfoils   #windfoil #wingfoil #supfoil #surffoil #windsurf #wakefoil #foil​ #hydrofoil #echauffement #warmup