RUNNER (cinta,faja,treadmill,trotadora) "A TREPAR Y A TENER LAS PIERNAS FORNIDAS" con Susana Conroy

En una trotadora también entrenas ABS & PIERNAS Esta rutina es muy buena 🔥Calentamos 5 min 🔥1era Colina Trotamos 7km/h y desnivel 4 x 5 min y después recuperamos 1 min 🔥2da Colina Trotamos 7 min a 8.5 km/h y desnivel 6 después recuperamos 1 1/2 min 🔥3era Colina Trotamos 10 min a 8 km/h aumentamos desnivel desde 7 hasta 10 después descansamos 2 min y trotamos muy suave 5 min 🔥Estiramos 5 min Esta clase la encuentras en www.altovoltaje.tv También estamos en Youtube “Alto Voltaje Online” 💥Suerte con el entrenamiento 💥NOVEDADES CALENDARIO NOVIEMBRE del 2021 Se acerca el verano a buscar tu "Mejor Versión" ⚡️Descargar nuestro Calendario Alto Voltaje 👇https://bit.ly/descargacalendarioaqui Tenemos muchas novedades 💥 Web Actualizada 💥Gráficas nuevas en las clases de Spinning con el programa Europeo Español "Bikelive" en nuestra web (marcan la frecuencia cardíaca, rpm, cronometro) 💥Reto 7 "Una transformación real" iniciamos el 15 de noviembre, informes regístrate aquí👉https://bit.ly/RETO7DIASALTOVOLTAJE 💥Participa descargándote Telegram 👉https://bit.ly/UNETETELEGRAMRETO7DIAS 💥Todos los sábados clases en vivo 9am con Meche y Susana Conroy Comparte tus entrenamientos: ⚡️Tomarse una foto entrenando con nuestro calendario ⚡️Subirla a Facebook o Instagram (historias o post), usar los hashtags #DETIDEPENDE y #ENTRENAALTOVOLTAJE y etiquetarnos para poder verlo!🤩 ______________________________________________________________________ 💥NUESTRO LEMA "DE TI DEPENDE" #detidepende #entrenaaltovoltaje ______________________________________________________________________ ⭕ ¡SUSCRIBETE! ⭕ 👉    / altovoltaje.  . _________________________________________ ⭕ CALENDARIO https://bit.ly/descargacalendarioaqui _________________________________________ ⭕ MI PÁGINA WEB https://altovoltaje.tv/home _________________________________________ Redes Sociales ⭕ IINSTAGRAM   / altovoltaje.  . ⭕ FACEBOOK   / altovoltaje..  . ⭕ TIKTOK https://vm.tiktok.com/ZMerAuP4K/ __________________________________________ ⭕ MÚSICA QUE UTILIZAMOS https://www.epidemicsound.com/referra... __________________________________________ ⭕ CORREO entrena@altovoltaje.tv ❤APRECIAMOS TU INTERES❤