Поток энергии всего тела20-минутный курс древнего тайцзицюань для всех уровней подготовки

成为此频道的会员即可获享以下福利:    / @taichiworkout   Откройте для себя древние секреты тайцзи и получите заряд энергии всего за 20 минут. Это традиционное китайское упражнение сочетает медленные, плавные движения с техниками глубокого дыхания, способствуя расслаблению, балансу и жизненной силе. Выполняя эту простую, но эффективную программу, вы сможете снизить стресс, улучшить концентрацию внимания и повысить общее самочувствие. Независимо от того, новичок вы или опытный практик, эта 20-минутная программа тайцзи — идеальный способ начать день, сделать перерыв или расслабиться после долгого дня. Так почему бы не попробовать и не ощутить на себе заряжающие энергией преимущества тайцзи? 0:00 вступление 0:04 упражнение 1 01:26 упражнение 2 02:50 упражнение 3 04:29 упражнение 4 05:54 упражнение 5 07:20 упражнение 6 08:51 упражнение 7 10:14 упражнение 8 11:38 упражнение 9 13:08 упражнение 10 14:38 упражнение 11 16:09 упражнение 12 17:43 упражнение 13 19:03 упражнение 14