手關節保健大全：五十肩、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群、板機指，簡單動作遠離疼痛！【中醫師 吳國斌｜健康1+1 JoJo】（2025.3.22）｜健康1+1 · 直播

五十肩、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、腕隧道症候群、板機指… 這些手部關節問題讓你困擾不已嗎？其實，只要每天做對幾個簡單動作，就能有效舒緩疼痛、提升靈活度！快來學幾個簡單的舒緩動作，讓關節更靈活、擺脫疼痛，恢復自在生活！ 手部關節保健大全 疼痛不再來 1: 五十肩獨家療法 另有3動作助改善 2: 網球肘、高爾夫球肘的自我鬆筋法 3: 媽媽手、腕隧道症候群的自我鬆筋法 4: 板機指的自我鬆筋方法 手指不再卡卡 ———— 💎今日專家💎 吳國斌 心醫堂中醫診所院長 台北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽〈中醫健康養生講座〉講師 〈三重松年大學〉中醫養生課程講師 年代新聞〈聚焦2.0〉節目專訪 新唐人電視台〈談古論今話中醫〉節目專訪 大紀元時報中醫專欄作家 〈中國醫藥大學學士後中醫學系〉學士 ———— ► 觀看更多： 【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z ———— ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 —— 收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ —— ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 聯繫我們：health1plus1@gmail.com —— 手關節保健大全：五十肩、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群、板機指，簡單動作遠離疼痛！ #肌肉僵硬 #現代文明病 #關節疼痛 #五十肩 #網球肘 #媽媽手 #腕隧道症候群 #滑鼠手 #板機指 —— © All Rights Reserved.