در مورد تمرکز حرف بزنیم| چالش ۵۰ روزه | تعادل زندگی رو چطور حفظ میکنم؟

این پنج روز بیشتر از اینکه درباره‌ی انجام دادن کارهای بیشتر باشه، درباره‌ی این بود که بفهمم چرا اینقدر سخته روی یه چیزی تمرکز کردن. وقتی ادیت می‌کنم، می‌تونم ساعت‌ها غرق کار بشم؛ ولی فعالیتی جز اون، تمرکزم خیلی زود از بین میره. یکی از دلایلش بنظرم مصرف زیاد محتوای کوتاهه؛ ریلز، تیک‌تاک و … شما چطوری با اعتیاد به گوشی و محتوای کوتاه کنار میاید؟ بعد از اون، دوباره برگشتم سراغ خود چالش می‌خوام انرژی اصلی‌م رو بذارم روی چیزهایی که واقعاً برام مهمن: ورزش، زبان، ادیت و آنلاین‌شاپم. توی این پنج روز به محدودیت‌ها و فشارهایی فکر کردم که زنان در ایران در مسیر فعالیت حرفه‌ای و اجتماعی‌شون تجربه می‌کنن؛ از خوانندگی و بلاگری بگیر تا یوتیوب و فعالیت در فضای مجازی. واقعاً productive بودم؛ ادیت کردم، زبان خوندم، پادکست گوش دادم و وسط ادیت متوجه شدم که چقدر نسبت به روزهای اول با دوربین راحت‌تر شدم. بعد هم رفتم سراغ چند فیلم، sophie’s choice و Ladies First، چقدر به فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی علاقه دارم. و البته مثل همیشه یک چیزی هم پختم :) این قسمت ترکیبیه از تلاش برای برگشتن به تمرکز، کم کردن چیزهای اضافه، کار کردن روی چیزهایی که برام مهم‌ترن، فیلم، زندگی روزمره و ادامه دادن این چالش بدون اینکه بخوام همه‌چیز رو کامل انجام بدم. چالش ۵۰ روزه هنوز ادامه داره. هر پنج روز یک قسمت از مسیر واقعی این چالش رو می‌ذارم «««««اگر تو هم احساس می‌کنی محتوای کوتاه تمرکزت رو کم کرده، حتماً برام بنویس: چطوری با اعتیاد به گوشی و اسکرول کردن کنار میای؟ واقعاً دوست دارم تجربه‌هاتون رو بخونم. 🤍 #مهاجرت #تمرکز #اعتیاد #چالش #چالش_دیسیپلین #فیلم_بیداد #بیداد