EL METABOLISMO DEL HIERRO: clínica, valores analíticos clave y cómo suplementar sin errores | Ep. 3

En este tercer episodio abordamos en profundidad uno de los micronutrientes más relevantes en la práctica clínica y, al mismo tiempo, uno de los más mal interpretados: el hierro. Aunque solemos asociar su déficit únicamente a la anemia, el hierro influye directamente en la inmunidad, la energía, la tiroides, la neurotransmisión, el rendimiento cognitivo y el estado emocional. Y, a pesar de estas múltiples implicaciones fisiológicas, sigue siendo habitual diagnosticarlo y tratarlo con criterios incompletos, lo que conduce a infradiagnósticos y a suplementaciones ineficaces. 👉🏼 Si quieres acceder a los apuntes completos de este episodio con todas las recomendaciones prácticas, enlaces a estudios, marcas comerciales y dosis, haz clic en el siguiente enlace: https://bit.ly/4eFTpb4 ---------------------------------------------------------------------------- GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Inicio del episodio 04:00 - No sabemos interpretar el metabolismo del hierro 06:30 - La importancia de analizar la ferritina 09:18 - Problemas asociados a la falta de hierro 11:00 - Hierro vs. virus 12:36 - El exceso de hierro 17:12 - Valores analíticos del metabolismo del hierro 20:33 - Recurso en consulta: la metáfora del dinero 26:00 - Síntomas de falta de hierro 28:30 - Falta de hierro con sangrados abundantes 29:55 - Determinantes de la falta de hierro 33:10 - Alimentos ricos en hierro: fuentes animales 35:39 - Alimentos ricos en hierro: fuentes vegetales 36:00 - Suplementación: vitamina C 37:17 - Suplementación: hierro 41:45 - Suplementación: lactoferrina 46:35 - Suplementación con hierro: dosis, tipo y duración 49:50 - Hierro y riboflavina (vitamina B) ---------------------------------------------------------------------------- ⚠️ Este pódcast está pensado para profesionales de la salud integrativa. Si no lo eres, y escuchas este pódcast para aprender y mejorar tu salud, consulta con un profesional de la salud antes de poner en marcha cualquier intervención terapéutica. 🔔 Suscríbete para no perderte el siguiente episodio sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este vídeo si crees que puede ser de interés! 🌐 Más información: ⁠https://www.academiasoypro.com