自行車坐墊怎麼調？腳踩不到地好怕摔？「安全上下車法」讓你從容騎車｜許元耕 教練【早安練健康】‪@WaHsuAKeng‬

0:00 精采預告 1:00 為什麼騎車會屁股痛、膝蓋痠？ 1:28 舒適騎乘設定：座高調整 5:09 舒適騎乘設定：騎乘姿勢調整 6:44 騎乘小知識：安全上下車 8:08 停車前要把檔位變輕嗎？ 8:32 為什麼騎車時，屁股都很痛？ 9:44 肩膀會不自覺鎖死，用撐的感覺？ 10:21 騎車時，手該放在煞車上嗎？ 【相關影片】 從零開始學匹克球！接發球老是卡關？教練：新手最常犯這些錯    • 從零開始學匹克球！接發球老是卡關？教練：新手最常犯這些錯｜林永勝 教練【早安練健康】   《羽球初學必看》正反手如何握拍&發力？學會少走4年冤枉路｜安東羽球教練    • 《羽球初學必看》正反手如何握拍&發力？學會少走4年冤枉路｜安東羽球教練【早安練健康】...   【相關文章】 騎腳踏車不輸健走！12種健康好處燃脂護膝效果更全面 https://edh.tw/articles/UgUJyJS 騎腳踏車勝健走？血液循環好2倍，降血糖防動脈硬化 https://edh.tw/articles/fFDC8Wf 👇 更多影片清單 👇 【早安練健康💪】 https://go.edh.tw/edhworkout 【骨骼關節】 https://go.edh.tw/4ynxc6 【醫萬個為什麼】 https://go.edh.tw/86m7mk 【防癌大作戰】 https://go.edh.tw/4zwwy5 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 【脂肪肝、肝膽胰】 https://go.edh.tw/4z33dh 【名醫專家瘦身攻略】 https://go.edh.tw/4zx4eu 【成為人生「腎」利組✨】 https://go.edh.tw/4z5knx 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站:https://www.edh.tw/ 早安健康FB:  / everydayhealth.taiwan   早安樂活網站:https://lohas.edh.tw #腳踏車 #坐墊 #上下車 #檔位 #痠痛