Как лидеру справляться со стрессом | Взгляд монаха

Что на самом деле нужно, чтобы хорошо руководить в условиях постоянного стресса? В этом видео я делюсь шестью инструментами, которым мы обучаем основателей, генеральных директоров и бизнес-профессионалов, которых мы поддерживаем, — теми же основами, о которых мы говорили на прошлой неделе на конференции по частным инвестициям в Сингапуре, где мы с достопочтенным Михаилом вошли в зал, полный людей в черных костюмах, в образе двух монахов в ярко-оранжевых одеждах. Успех может быть одиноким, а стресс часто подталкивает лидеров к нездоровым привычкам, таким как переедание, употребление наркотиков или неправильные отношения. Эти шесть инструментов предлагают более здоровую почву: поиск реальной поддержки, создание набора инструментов для преодоления трудностей заранее, физическая активность, ведение дневника, уборка своего пространства и ежедневная практика медитации. Я также делюсь образом мышления из монастыря, который может смягчить нашу самокритику. Я надеюсь, что эти инструменты помогут вам построить прочный фундамент, независимо от того, руководите ли вы компанией сейчас или работаете над этим. #монахи #буддизм #психическоездоровье Временные метки 0:00 Вступление 4:36 Получение поддержки 8:39 Набор навыков преодоления трудностей 11:54 Физические упражнения 13:55 Ведение дневника 16:46 Уборка 18:44 Ежедневная медитация ____________________________________ БЕСПЛАТНЫЕ видео-ретриты по медитации: 🔶 https://nickkeomahavong.com/retreats ____________________________________ БЕСПЛАТНЫЕ материалы для скачивания ниже: ✅ БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный курс по формированию привычки к медитации: https://forms.gle/E4r8ntQDPTd2rwJg6 ✅ БЕСПЛАТНОЕ руководство «Как стать монахом»: https://forms.gle/8b3GX9Hkds9PffJc9 ✅ БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список по уходу за собой: https://forms.gle/Rds3vAEQ6uNmmeWs6 ____________________________________ ✅ Веб-сайт достопочтенного Ника: https://www.nickkeomahavong.com/ ____________________________________ Возможности посвящения в монахи: 🔶 Программа посвящения в монахи: В основе медитационного ретрита Па Пае лежат минимализм и простота. Он предоставляет западным людям возможность постепенно стать монахами в лесной обстановке, как для краткосрочного, так и для долгосрочного посвящения. https://beamonk.org/ ____________________________________ Медитационный ретрит: 🔶 (Чиангмай, Таиланд) Присоединяйтесь к медитационному ретриту Па Пае, если вы хотите медитировать в прекрасной природе гор Чиангмая. Они предлагают ежедневные медитационные наставления и возможности для долгосрочного пребывания в качестве волонтера. https://www.papaemeditation.org/thail... ____________________________________ Приобретите книги преподобного Ника: 🔴 Буддийское очищение: однодневная духовная детоксикация https://www.amazon.com/Buddhist-Clean... 🔴 Строительные блоки медитации: цель медитации и как начать ежедневную практику, которая действительно приживется https://amzn.to/3pWAGhe 🔴 Дневник медитации: оттачивание навыков наблюдения https://amzn.to/3t2qVA1 ____________________________________ 🔶 Будьте в курсе новых ресурсов, продуктов и других объявлений, подписавшись на рассылку Ника Кеомахавонга Список: https://bit.ly/3aVWRx0 ____________________________________ Спасибо за просмотр.