Ιατρική Τρόπου Ζωής: το σώμα σου δεν γερνάει όπως νομίζεις | Δρ. Πόπη Καλαϊτζή

Κι αν μπορούσες να «ρίξεις» την ηλικία σου κατά 10 χρόνια — όχι στα χαρτιά, αλλά στο σώμα σου; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε με την Πόπη Καλαϊτζή, γιατρό Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης και πρωτοπόρο της Ιατρικής του Τρόπου Ζωής στην Ελλάδα, για το πώς οι καθημερινές επιλογές αλλάζουν τη βιολογική μας ηλικία. Συζητάμε: — γιατί τα 40+ είναι η πιο κρίσιμη δεκαετία για την υγεία μας — τι σημαίνει πραγματικά να «γυρίζεις πίσω τον χρόνο» στο σώμα και πώς μετριέται — πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει όλο το σώμα, όχι μόνο τις ορμόνες — τι αλλάζει στην καθημερινότητα: ύπνος, άσκηση, διατροφή, στρες, brain fog — τι μπορεί να προσφέρει η Ιατρική του Τρόπου Ζωής σε γυναίκες που μπαίνουν σε τεχνητή εμμηνόπαυση μετά από δύσκολες θεραπείες — οι 3 αλλαγές που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά και πώς φροντίζουμε τον εαυτό μας χωρίς να γίνεται εμμονή. Μια συζήτηση για γυναίκες που έχουν συνηθίσει να βάζουν τον εαυτό τους τελευταίο. Το παρόν βίντεο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή. Κάθε απόφαση που αφορά την υγεία σου θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεννόηση με τον γιατρό ή τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας. 🔔 Κάνε εγγραφή στο κανάλι για να μη χάνεις κανένα επεισόδιο: ‪@Themuteproject‬ 🔗 themuteproject.gr