8. EJERCICIOS PARA ALIVIAR DOLOR DE ESPALDA ALTA Y BAJA

En este video te guiaré a través de 6 poderosos ejercicios diseñados para revitalizar tu cuerpo y empezar el día con energía, o para relajar tu espalda después de una larga jornada laboral. Estas rutinas te ayudarán a aliviar la tensión muscular en zonas clave como el coxis, la zona lumbar, dorsal y cervical, devolviéndole movilidad y bienestar a toda tu espalda. 💪 ¡Activa tu cuerpo, libera el estrés acumulado y cuida tu salud postural desde casa.