Lezione Spinning - indoor cycling allenamento SFR - 65rpm 85%fc max Lez. n° 9

Allenamento completo da seguire a casa di indoor biking. In questa sessione si lavorerà sulla costruzione della forza e sul miglioramento dell'efficienza del sistema cardiovascolare attraverso le SFR. Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento al link    / martafovana   Tieniti sempre aggiornato visitando la mia pagina Facebook al link   / in-forma-con-marta-fovana-301106643260649   Entra nella classe 2.0 di Facebook Noi... Super Spinner con Marta All the videos can also be easily followed by those who do not speak Italian, thanks to their intuitive and subtitles. It can also be an opportunity to learn a new language!