Исправьте сутулость навсегда!

📅 БЕСПЛАТНЫЙ 4-НЕДЕЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК CHAIRGLOW: https://chairglow.com/calendar Если вы хотите исправить сутулость у пожилых людей, вы попали по адресу. В этом видео представлены простые упражнения сидя, которые помогут вам стоять ровнее и ходить увереннее. Мы выполняем полный комплекс упражнений на стуле, разработанных для раскрытия грудной клетки, укрепления верхней части спины и мягкого снятия напряжения, которое тянет ваши плечи вперед. Все упражнения выполняются сидя на стуле, поэтому это безопасно и легко, вы можете выполнять их в своем темпе. Никакого оборудования не требуется, только вы и прочный стул. Список упражнений Растяжка «Кошка-корова» на стуле Пожимание плечами на стуле Тяга веревкой на стуле Поза «W» на стуле Сжатие спины прямыми руками на стуле Пульсивное сжатие спины на стуле Сжатие спины Тяга верхнего блока на стуле Тяга ладонями на стуле Тяга на стуле Пульсивная тяга на стуле Тяга назад на стуле Пловцы на стуле Тяга вертикального положения на стуле Если вам понравилась эта тренировка, подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео с упражнениями на стуле, созданные специально для вас. #ИсправлениеСутулости #ОсанкаПожилых #УпражненияНаСтулеДляПожилых #УкреплениеВерхнейСпины #ОсанкаПриХождении