坐骨神経痛の治し方体操編
【50代からの脊柱管狭窄症専門ch】‐さんしろう先生‐
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坐骨神経痛の治し方体操編
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#坐骨神経痛 #原因 #治し方
坐骨神経痛の治し方シリーズ、【良い行動】偏、第3部の【体操の回の後編】です。
坐骨神経痛を治す上でまずは自分が今どのレベルの坐骨神経痛であるか知る必要があります。なぜならすごく悪い人と対して悪くない人では同じ体操をしても悪くなってしまう場合があるからです。その人にあったレベルの体操を選択するために自分の状態を知ることが必要です。
ざっくりの説明になりましたが参考にしてみてください。
もちろんすべてがこの状態で説明がつくわけではありませんが、おおよその参考にはなるはずです。もっと自分の症状で詳しくどんなことをすればいいのか教えてほしいという方はこちらのコメントにお願い致します。
坐骨神経痛本当の治し方シリーズ第1回
【坐骨神経痛の治し方その1】
→ • 坐骨神経痛の治し方と原因
坐骨神経痛本当の治し方シリーズ第2回
→ • 坐骨神経痛の治し方 その2
【坐骨神経痛の原因20選と治し方(問題となる生活習慣とその理由)】
→ • 坐骨神経痛の原因20選と治し方(問題となる生活習慣とその理由)
↓動画内でお話した、関連動画の体操
★手術を考えるくらい悪い状態の時の体操↓★
【ミルキングアクション】→ • 腰痛体操③ミルキングアクション
★すごく悪い状態のときの体操↓★
【アーサナ】→ • 腰痛体操① アーサナ
【四つ這い足上げ】→ • 腰痛体操②四つ這い足上げ
【ハイハイ(爬虫類)】→ • ハイハイのやり方(爬虫類)
★まあまあ悪い状態の時の体操↓★
【ハイハイ(哺乳類)】→ • ハイハイのやり方②(哺乳類)
世間一般的に身体や坐骨神経痛に『良いこと』とされていることでも、実は悪い行動になってしまいます。
情報が溢れたこの時代に何が正しくて何が間違っているか見極めるのは時間、費用、労力も要してしまいます。
ですので、私がこれまで勉強したことをできるだけ分かりやすく坐骨神経痛の原因として情報発信していきます。
他の動画で謳っているように『〇〇1分体操』や『ここ1分押すだけ』や『このストレッチやってください』といった簡単なことで坐骨神経痛は治るものではありません。
しかしまじめにコツコツと正しいことをしていればきちんと治っていきます。
まっとうに自分の身体と向き合って治していくための動画シリーズとなります。
動画制作苦手でなかなか見ずらいとは思いますが、これを参考に頑張って坐骨神経痛を治していきましょう(^^)/
関連動画
【坐骨神経痛の症状と種類について】
• 坐骨神経痛の症状と種類について
【腰痛(坐骨神経痛)の治し方~腰痛歩いて治すその1】
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• 腰痛歩いて治す その3
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