НАСТРОЙ НА ДЕНЬ «СОЗДАЙ СВОЁ СОСТОЯНИЕ»

Это небольшой настрой на день, который поможет начать утро с себя — почувствовать своё состояние, наполниться благодарностью и направить внимание на то, каким ты хочешь прожить этот день. Практика состоит из трёх частей: ✨ почувствовать себя и своё состояние ✨ поблагодарить жизнь за то, что уже есть ✨ представить и почувствовать свой желаемый день Лучше всего делать настрой утром, сразу после пробуждения — можно остаться в кровати или, если хочется больше энергии и движения, встать и добавить мягкую скрутку позвоночника. Если выполняете скрутку: первый поворот влево — на вдохе, поворот вправо — на выдохе. Если руки становится сложно держать всё время — это совершенно нормально. Делайте столько, сколько комфортно вашему телу. Можно возвращаться к этому настрою в любое время дня, когда хочется остановиться, почувствовать себя и снова выбрать своё состояние. 🤍 Пусть сегодняшний день будет именно твоим.