登山のたびに激痛だった膝。それでも、もう一度山へ｜膝痛を克服した49歳の記録

登山を始めた頃から、ずっと悩まされてきたものがあります。 それが、下山後の激しい膝痛。 ひどい時には、翌朝ほとんど歩けないほど。 八ヶ岳の下山では、脚がガタガタになり、何度も転倒。 「このままでは登山を続けられない」と、一度は山から離れました。 それから年月が経ち、現在。 かつて苦しんだ膝の痛みは、今ではほとんど感じなくなりました。 何が変わったのか。 今回のぼさとざんは、いつもの登山動画とは少し違います。 この僕、さぼしこと佐坊芯太郎の日常に密着しながら、 膝痛に悩んだ過去、試してきたこと、そして現在の身体に至るまでを振り返ります。 鍵になったのは、地下足袋。 ただし、これは「地下足袋を履けば膝痛が治る」という動画ではありません。 地下足袋をきっかけに、歩き方、足の使い方、身体の使い方、そして日常の過ごし方そのものがどう変わっていったのか。 あくまで一人の中年ハイカーの実体験として、ご覧いただけたら嬉しいです。 ご紹介しているのは少し変わった日常ですが、少なくとも僕にとっては次の山につながる時間でもあります。 登山後の膝痛に悩んでいる方、 年齢とともに身体の変化を感じている方、 そして、これからも長く山を楽しみたい方へ。 何かひとつでも、ヒントになれば。 ※本動画は医療的な治療法を紹介するものではありません。身体の痛みや不調がある場合は、必要に応じて医療機関・専門家へご相談ください。 #登山 #膝痛 #地下足袋 #中高年登山 #ぼさとざん