อย่าแคร์ใคร ตั้งสติ ดูแลใจ รักตัวเองให้มีความสุข | #ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะก่อนนอน

เนื้อหาธรรมะเรื่อง “อย่าแคร์ใคร ตั้งสติ ดูแลใจ รักตัวเองให้มีความสุข” โดยสรุปแล้ว ไม่ได้สอนให้เราเป็นคนไม่สนใจใคร แต่สอนให้เรา ไม่เอาความคิด คำพูด และการตัดสินของคนอื่นมาควบคุมความสุขของเรา ใจความสำคัญของธรรมะเรื่องนี้ อย่าแคร์ใครจนลืมตัวเอง เราไม่สามารถทำให้ทุกคนชอบเราได้ และไม่สามารถบังคับให้ทุกคนเข้าใจเราได้ ต่อให้เราทำดีแค่ไหน ก็ยังมีคนที่ไม่ชอบหรือพูดถึงเราอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นอย่าใช้ชีวิตทั้งชีวิตเพื่อพยายามเอาชนะใจคนทั้งโลก ให้กลับมาดูว่าเราได้ทำหน้าที่ของตัวเองดีที่สุดแล้วหรือยัง ตั้งสติเมื่อถูกกระทบ เมื่อมีคนพูดไม่ดี นินทา ตำหนิ หรือทำให้เราเสียใจ สิ่งแรกที่ควรทำไม่ใช่การตอบโต้ แต่คือ “หยุด” แล้วดูใจตัวเองว่า ตอนนี้กำลังโกรธ น้อยใจ เสียใจ หรืออยากเอาชนะอยู่หรือไม่ เมื่อรู้ทันใจ เราจะมีโอกาสเลือกการกระทำที่ดีขึ้น ฟังคำตำหนิด้วยปัญญา การไม่แคร์คนอื่นไม่ได้หมายความว่าไม่ฟังใครเลย หากคำตำหนินั้นเป็นความจริงและช่วยให้เราแก้ไขตัวเองได้ ก็ควรรับฟัง แต่ถ้าเป็นคำพูดที่เกิดจากอคติหรือความตั้งใจทำร้ายจิตใจ เราก็ไม่จำเป็นต้องแบกเอามาเป็นทุกข์ อย่าเอาคำชมมาเป็นคุณค่าของตัวเอง วันนี้คนอาจชื่นชมเรา แต่พรุ่งนี้อาจตำหนิเรา นี่คือธรรมชาติของโลก พระพุทธศาสนาเรียกว่า โลกธรรม ๘ คือ ลาภ–เสื่อมลาภ, ยศ–เสื่อมยศ, นินทา–สรรเสริญ, สุข–ทุกข์ สิ่งเหล่านี้เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ รักตัวเองด้วยธรรมะ ไม่ใช่ตามใจกิเลส การรักตัวเองไม่ได้หมายความว่า “ฉันอยากทำอะไรก็ทำ” แต่คือการดูแลตัวเองให้พ้นจากสิ่งที่ทำให้เกิดทุกข์ เช่น รักษาศีล, ไม่ทำร้ายตัวเอง, ไม่ทำร้ายคนอื่น, รู้จักพัก, รู้จักปฏิเสธเมื่อจำเป็น, เลือกคบคนที่เกื้อกูล และฝึกสติอยู่เสมอ รู้จักปล่อยวาง บางเรื่องแก้ได้ก็แก้, บางเรื่องขอโทษได้ก็ขอโทษ, บางเรื่องชดใช้ได้ก็ชดใช้, แต่เมื่อทำสิ่งที่ควรทำแล้ว ส่วนที่อยู่นอกเหนือการควบคุมก็ต้องเรียนรู้ที่จะวางลง เพราะการคิดซ้ำๆ ไม่สามารถย้อนกลับไปเปลี่ยนอดีตได้ แล้ว “อุเบกขา” ในเรื่องนี้หมายถึงอะไร? อุเบกขาไม่ได้หมายถึง “ไม่สนใจใคร ใครจะเป็นอย่างไรก็ช่าง” แต่หมายถึงการมีใจเป็นกลางด้วยสติและปัญญา, ไม่ปล่อยให้คำชมทำให้หลง, ไม่ปล่อยให้คำนินทาทำให้โกรธ, ไม่ปล่อยให้ความรักทำให้ยึดติด และไม่ปล่อยให้ความเกลียดทำให้เราทำร้ายใคร #ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ข้อคิดธรรมะ #พระพุทธศาสนา #พุทธวจน #ฟังธรรม #ธรรมทาน #ปล่อยวาง #วางใจ #สติ #ปัญญา #เมตตา #ให้อภัย #กฎแห่งกรรม #ความทุกข์ #พ้นทุกข์ #ชีวิต #ข้อคิดชีวิต #กำลังใจ #คำสอนพระพุทธเจ้า #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะยามเช้า #เสียงธรรม #YouTubeธรรมะ #ธรรมะออนไลน์ ติดตามช่อง บ้านธรรมะ เพื่อรับชมวิดีโอเพิ่มเติม YouTube