Kundalini Yoga 1/7 - Crie base, aterre, se conecte com a realidade! Intermediário 1° Chacra

Para ir direto para a prática vá para: 7:20 "Somente firmando nossas raízes profundamente no chão podemos ter sustentação para alçar os voos mais altos da consciência!" !!! IMPORTANTE/RECOMENDAÇÕES: em caso de pressão alta, problemas cardíacos e período menstrual substitua a respiração do fogo por uma respiração longa de profunda. Aula não recomendada para pessoas em período da gestação!! Para gestantes é recomendado procurar uma aula específica para este período. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ O que é Mulabhanda? Veja a aula 3 dessa série (kriya para coluna e 7 chacras) para ver uma explicação mais detalhada! Link:    • Carga vital para os 7 chacras e coluna fle...   Respiração do fogo? Veja a aula 2 dessa série (regule sua eliminação e ative sua vontade) para uma explicação mais detalhada! Link da aula:    • Regule a eliminação e ative sua vontade co...   Veja nossa série recomendada para iniciantes no meu canal! Você está começando?? Sat nam saudações! Seja muito bem vindo, se você é iniciante uma sugestão é começar a série pelo kriya 1/7 e então ir fazendo as outras. Fizemos uma lógica para explicar alguns pontos importantes da prática como a respiração do fogo e a aplicação do mulabhanda. Postura fácil (sentado no chão com as "perninhas de índio): Uma das posturas mais desafiantes devido o tempo de permanência, por exemplo, é essa postura com as pernas cruzadas e sentado no chão, lembre-se que ao invés de ficar no chão com as pernas cruzadas você pode substituir essa posição sentando em uma cadeira ou na beirada da cama, o importante é estar com os pés firmes no chão, apoiado nos ísquios (ossinhos no final da coluna, afaste as nádegas para senti-los), sem cruzar os pés, coluna longa sem encostar na cadeira (salvo alguma necessidade especial). ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Consulta de Numerologia tântrica para saber mais sobre as áreas da consciência de acordo com o seu mapa: https://www.viver-em-yoga.com/l/mapad... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SOBRE ESTE KRIYA/AULA O kriya de hoje: Fundação para o Infinito Esse kriya através das posturas e respirações trabalha para criar uma base firme e uma conexão com a Terra. Essa base firme na qual estamos sustentados pelas nossas próprias pernas nos permite a sensação de segurança, estabilidade e integração da nossa consciência com o contexto do presente. OBTENHA O MÁXIMO DA PRÁTICA Faça essa prática durante 40 dias como um possível tratamento para medo e insegurança, para aterrar e firmar sua consciência no corpo e na realidade presente. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Saiba mais sobre as áreas da consciência: https://www.viver-em-yoga.com/l/mapad... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Deixe seu comentário, dúvida ou experiência vou adorar responder e te conhecer! Grande abraço Prab Saache Kaur Eventos, aulas, atendimentos: https://viver-em-yoga.com