Защитные упражнения, приводящие к победам (с Льюисом Шайном)

В этом видео тренер Льюис Шайн вместе с тренером Хаком рассматривают практические упражнения по защите и подборам, которые напрямую применимы в игровых ситуациях. Приобретите мою интерактивную книгу с упражнениями здесь: https://coachhack-go.sellfy.store/p/d... 🏀 Тренерские товары и руководства ➡️ Основной магазин для тренеров https://coachhack-go.sellfy.store/ ➡️ Создание мощной программы (Моя флагманская система для создания устойчивой программы) https://coachhack-go.sellfy.store/p/m... Синергия для тренеров старших классов? Получите доступ здесь! https://goto.sportradar.com/l/533382/... ⭐ Рекомендуемые руководства для тренеров Нападение с круговым движением 5-Out https://coachhack-go.sellfy.store/p/t... Тандемная зонная защита 2-3 https://coachhack-go.sellfy.store/p/t... Энциклопедия зонной защиты https://coachhack-go.sellfy.store/p/t... Темпо-прессинг 1-2-2 Джея Райта https://coachhack-go.sellfy.store/p/v... 5-High Ghost Нападение https://coachhack-go.sellfy.store/p/5... Система защиты 1-3-1 https://coachhack-go.sellfy.store/p/m... Специальные команды (BLOB, SLOB, ситуации в конце игры и многое другое) https://coachhack-go.sellfy.store/p/s... Система защиты «Волчья стая» (лучшее, чему я учу!) https://coachhack-go.sellfy.store/p/p... 📧 Бесплатные ресурсы для тренеров ➡️ Полная система защиты: https://matthackenbergbasketball.kit.... ➡️ Моя личная схема зонной защиты: https://matthackenbergbasketball.kit.... ➡️ Мои 5 любимых упражнений для отработки основ https://matthackenbergbasketball.kit.... В этом видео разбирается набор защитных упражнений по баскетболу, предназначенных для развития физической подготовки, защитного мышления, коммуникации, выносливости, подборов и индивидуальной защитной техники. Вместо того чтобы рассматривать упражнения как отдельные действия, обсуждение фокусируется на том, как каждое упражнение может укрепить привычки и настрой, которые команда хочет привнести в игру. Первое упражнение — это разминка на всю площадку для отработки защитной подготовки, включающая в себя выходы из-под кольца, защитные перемещения и непрерывное движение. Оно не предназначено для обучения каждой детали защиты. Вместо этого оно дает игрокам быстрый, бесконтактный способ начать тренировку с защитными движениями, одновременно развивая физическую подготовку. По мере того, как игроки становятся более опытными, тренеры могут требовать лучшей техники выхода из-под кольца, более низких защитных стоек и более четкого исполнения. Затем разговор переходит к защите в обороне, которая представлена ​​как основополагающий инструмент обучения командной защите. Упражнения в обороне могут выходить далеко за рамки простого паса по периметру и перемещения в позиции подстраховки. Тренеры могут использовать их для обучения перекрытию зоны, прессингу на мяч, прорывам с дриблингом, рывкам без мяча, ротациям, действиям при заслонах, позиционированию на слабой стороне и коммуникации. Особое внимание уделяется защитнику на слабой стороне, который может видеть всю площадку и сообщать о ротациях и обязанностях. Еще одна важная тема — прием фолов в нападении. Тренеры считают, что упражнения на прием фолов в нападении могут повысить уверенность и подготовить игроков к физическому контакту, с которым они столкнутся в играх. Фолы в нападении могут стать переломными моментами, предотвращая потенциальные броски, создавая потери мяча и добавляя фолы сопернику. Обсуждение также подчеркивает важность обучения игроков более безопасным техникам принятия удара, включая защиту головы и избегание опасных попыток смягчить падение руками. Затем в видео демонстрируется упражнение Куфоса по подборам в игре пять на четыре. Поскольку в атаке участвуют всего четыре игрока нападения, защита имеет численное преимущество и может научиться распознавать возможности для помощи товарищам по команде, создавая дополнительные блокировки. Упражнение развивает физическую силу, выносливость, позиционирование, технику подбора в атаке и общую физическую подготовку. Наконец, тренеры обсуждают прогрессию Лейна, которая развивается от традиционных защитных перемещений к зигзагообразным и ситуациям один на один по всей площадке. Защитники работают над разворотом игрока с мячом, быстрым возвращением перед площадкой после обыгрывания и поддержанием усилий на протяжении всего владения мячом. В атаке игроки одновременно развивают навыки владения мячом под давлением. В целом, эти упражнения призваны создать команду, которая ценит защитные усилия, коммуникацию, физическую силу, подборы, физическую подготовку и соревновательный дух. РАЗДЕЛЫ НА YOUTUBE 0:00 Упражнение на защиту по всей площадке 1:16 Формирование защитного мышления 1:48 Развитие защиты «оболочкой» 3:14 Защита на слабой сторо...