ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ | ФУЛБОДИ со ЖГУТОМ.

Мои курсы, онлайн курирование, тренировки в персональной студии: http://sistematela.com Telegram канал: https://t.me/sistematela Telegram bot по сушке: https://t.me/sistematelabot Мой Инстаграмм:   / sistematela   Tik Tok: https://vm.tiktok.com/WTpsAH Почта: sistematela.ru@yandex.ru Привет, друг! Всё просто, берешь пару жгутов разного сопротивления, находишь приятное место для тренировки, включаешь видео, повторяешь. Сложность невысокая, пристреляешься на первой тренировке и дальше будешь понимать какую резину использовать под каждое упражнение. Для начала рекомендую купить резиновые петли 14 и 25 кг сопротивления. Отличной тренировки! Твой тренер, Анатолий Горячев! #тренировкасрезинкой #тренировкасожгутом #упражнениясрезинкой #foolbody #тренировканавсётело Навигация по видео: 00:00 Бери жгут 14 и 25 кг! 00:15 Жим жгута перед грудью 01:14 Сведение жгута перед собой 02:17 Протяжка жгута над головой 03:40 Жим жгута над головой 04:48 Тяга в наклоне со жгутом 06:02 Вертикальная тяга со жгутом 07:07 Сгибания на бицепс 08:14 Разгибания жгута на трицепс сидя 09:20 Приседания с сопротивлением жгута 10:29 Отведение ногой жгута в сторону 12:10 Тяга сумо со жгутом 13:08 Скручивания на пресс