Сделайте перерыв: растяжка и перезагрузка (22 октября 2026 г.)

«Сделай перерыв» — это 30-минутная программа для восстановления сил в середине дня, призванная помочь вам сделать паузу, перезарядиться и перефокусироваться. С помощью управляемых практик осознанности вы изучите простые и эффективные методы, которые легко интегрировать в вашу повседневную жизнь. Эти занятия предоставляют возможность замедлиться, снизить стресс и развить более сильное, спокойное и устойчивое мышление, чтобы вы могли вернуться к своим делам, чувствуя себя отдохнувшими и полными энергии. Узнайте больше: https://humanresources.columbia.edu/c...