Dersimiz: GLOW UP ✨ | İçten Dışa Kendini Yenilemek

Glow up sadece dış görünüşümüzü değiştirmekten ibaret değil. ✨ Bu videoda gerçek bir değişimin nereden başladığını; kendimizle ilgili inançlarımızdan alışkanlıklarımıza, günlük rutinlerimizden dış görünüşümüze kadar adım adım konuşuyoruz. Benim için glow up; bir gecede bambaşka biri olmak değil, kendimizin daha iyi hissettiğimiz bir versiyonunu yavaş yavaş inşa etmek. 🤍 Videoda bahsettiğim bazı noktaları hazırlarken yararlandığım kaynaklar: 📚 Kaynaklar • Wiley Online Library — How are habits formed: Modelling habit formation in the real world - Lally - 2010 - European Journal of Social Psychology - Wiley Online Library https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... • National Library of Medicine — Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21156... Umarım bu video kendi glow up sürecine başlamak için sana güzel bir motivasyon olur. ✨ Instagram: @ggnkara #glowup #kişiselgelişim #özbakım #kendinigeliştirme #motivasyon #selfcare #değişim