هرمونات تاثر على بشرتك وصحتك بلا ماتشعري امدام😱

الحلقة الخامسة من سلسلة «اعتني بنفسك مع حلول الخريف» 🌿🍂 غنهضرو على جوج مواد مهمين فالجسم: الكورتيزول والدوبامين، وكيفاش كيرتبطو بالتوتر، النوم، المزاج، التحفيز وحتى صحة البشرة والجسم. 🧠✨ غادي نتعرفو على العلامات اللي ممكن تظهر مع الضغط المستمر، وكيفاش العادات اليومية بحال قلة النوم، الهاتف والتوتر كتأثر علينا بلا ما ننتبهو. حلقة خفيفة ومفيدة لكل امرأة باغية تفهم جسمها وتعتني براسها أكثر. ❤️ ⚠️ المعلومات للتوعية العامة وليست بديلاً عن استشارة الطبيب. #اعتني_بنفسك #حلول_الخريف #العناية_بالنفس #الكورتيزول #الدوبامين #التوتر #صحة_المرأة #العناية_بالبشرة #النوم #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #نساء_المغرب الكورتيزول، الدوبامين، هرمون التوتر، الدوبامين والدماغ، أعراض التوتر، التوتر وتأثيره على الجسم، التوتر والبشرة، العناية بالبشرة، صحة المرأة، العناية بالنفس، العناية بالمرأة، النوم والتوتر، أسباب التعب، الهرمونات، هرمونات الجسم، سلسلة اعتني بنفسك، حلول الخريف، نصائح للمرأة، تطوير الذات، روتين المرأة, self care, cortisol, dopamine