Yoga Nidra in Italiano - Visualizzazione della montagna - Antistress naturale

Yoga nidra è una pratica di rilassamento che induce un profondo stato di rilassamento e di autoguarigione. Questa pratica dalla tradizione millenaria, comprovata oggigiorno anche a livello scientifico, aumenta la creatività, l'intuizione ed apre la comunicazione al nostro subcosciente e sopracociente. Questi trenta minuti di rilassamento offrono gli stessi benefici di svariate ore di sonno, danno la possibilità al sistema nervoso di rilasciare stress accumulato dai giorni, settimane o a volte anche mesi antecedenti. L'ultima fase della pratica ti aiuta ad allenare la capacità di visualizzazione, la quale è estremamente utile nella vita quotidiana per poter prefigurarsi chiaramente il raggiungimento dei porpi obbiettivi e trovare soluzioni creative ai problemi che ci ritroviamo a dover affrontare giornalmente. in generale, la pratica regolare dello Yoga nidra aiuta ad innalzare il livello globale di benessere e la qualità di vita di qualunque persona.