กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน | โรงหมอ

สิ่งที่เราได้ยินกันมาตลอดว่า หลังกินข้าวให้ไปเดินจะได้ช่วยย่อย คุณคิดว่าสิ่งที่เขาบอกต่อกันมาช่วยได้จริงหรือไม่ แน่นอนว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง เรื่องจริงหนึ่งเรื่องเกี่ยวกับการเดินแล้วจะทำให้สุขภาพดีคือ ในหนึ่งวันหากเดินมากกว่า 7,000 ก้าวขึ้นไป โดยเฉพาะเดินมากกว่า 10,000 ก้าว จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคบางชนิด แต่หลังกินข้าวหรือมื้ออาหาร การเดินช่วยได้ในหลาย ๆ เรื่อง ป้องกันหรือลดการเกิดโรคได้หลายชนิด เดินหลังมื้ออาหารช่วยเรื่องอะไรบ้าง รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ คุยกับ : พญ.กิตติยา ศรีเลิศฟ้า | แพทย์อายุรกรรม ฝ่ายการแพทย์ AIA 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่    / thaipbspodcast   👉 ติดตามทุกความเคลื่อนไหว อัปเดตและฟังก่อนใครได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงที่ เว็บไซต์, แอปพลิเคชัน, โซเชียลมีเดีย และพอดแคสต์ช่องทางอื่น ๆ ของ Thai PBS Podcast #โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS