Просыпаетесь в 3 часа ночи? | Настоящая причина куда страннее, чем вы думаете

Просыпаетесь в 3 часа ночи? | Настоящая причина гораздо страннее, чем вы думаете Проснувшись в 3 часа ночи и уставившись в потолок, можно почувствовать, что что-то не так, но на протяжении большей части истории человечества пробуждение посреди ночи, возможно, было нормой. Сегментированный сон означал сон в два отдельных этапа: сначала сон, затем спокойный период бодрствования, называемый «бдением», и затем второй сон. Историк А. Роджер Экирх из Вирджинского политехнического университета обнаружил упоминания об этом режиме в дневниках, судебных протоколах, медицинских текстах и ​​письмах домашних хозяйств. Люди могли молиться, тихо разговаривать, разводить слабый огонь или толковать сны, прежде чем снова заснуть. ______________________________________________________________________ #сегментированныйсон #сон #наукаосном сне #историясна #эволюциячеловека #древниелюди #историячеловечества #бессонница #режимсна #циркадныйритм #биологическиечасы #искусственныйсвет #исследованиясна #сны #психология #поведениечеловека #эволюция #древняяистория #наука #3часа #ночноепробуждение #лучшийсон #наукаомозговании #современнаяжизнь #фактыосне