রাগ, ভয়, কষ্ট: বুদ্ধ বলেছেন শুধু দেখো | Goutam Buddo

রাগ, ভয়, কষ্ট—এই অনুভূতিগুলো যখন আমাদের ভেতরে আসে, তখন আমরা সাধারণত এগুলোকে দমন করতে চাই অথবা এগুলোর সঙ্গে ভেসে যাই। কিন্তু গৌতম বুদ্ধের শিক্ষা ছিল অন্যরকম— রাগকে দেখো। ভয়কে দেখো। কষ্টকে দেখো। মহাসতিপট্ঠান সূত্রের আলোকে এই অডিওবুকে আমরা জানব কীভাবে বুদ্ধ শরীর, অনুভূতি, মন এবং মনের ভেতরে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলোকে সচেতনভাবে পর্যবেক্ষণ করতে বলেছেন। হয়তো নিজের জীবনকে বদলানোর প্রথম ধাপ— জীবনকে পরিষ্কারভাবে দেখা। 🎧 মন দিয়ে শুনুন। 🧘 নিজের ভেতরের জগতকে একটু লক্ষ্য করুন। #গৌতমবুদ্ধ #বুদ্ধেরশিক্ষা #Mindfulness #Buddha #Audiobook