【下半身】これ本当に凄い…むくみ改善リンパスッキリ！

This is a low impact full body workout. Knee friendly, beginner friendly. Perfect for: • Bad knees • Beginners • Cardio workout at home Do this workout 3–5 times per week for best results. Thank you for exercising with me! ☆運動習慣夫婦で頑張る『1分楽ストレッチ』 ☆難しい説明はなし！肩甲骨柔軟UPリズム運動！ ☆いつもの運動にちょこっとプラス！ ☆食事管理も大切！ ☆穏やか家族(👨‍👩‍👧‍👦38才34才8才6才)で楽しむ運動 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 十分な休養や栄養も大切な要素なので合わせてご自身のペースで習慣化していきましょう♪ そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？ チャンネル登録よろしくお願いいたします☺↓ ☆YouTube　　    / @famist   ☆Instagram   / family_stretch   ☆TikTok   / minnade_stretch   ☆Facebook   / 1g2aelkcpe   ☆LINE公式アカウント https://linevoom.line.me/user/_deLg8G... ★健康サポート品物 https://lit.link/familystretch 【免責】 familyストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 #ボディメイク#フィットネス#宅トレ#肩こり#肩甲骨ストレッチ#肩甲骨#運動習慣#fitness#health#workout#exercise