납작한 하프가드에서 빠져 나가는 방법 - Flat Half Guard 101

납작한 하프가드에서 무엇을 해야 하는지에 대해서 설명했습니다. 0:00 시작 1:00 상황설명 2:37 첫번째 프레임 넣기와 브릿지 스윕 3:55 두번째 엉덩이 빼기와 존웨인 스윕 4:22 몸의 각도와 머리 엉덩이 높이간의 관계 5:00 세번째 머리쪽 프레임 살리기와 팔다리 프레임 연결하기 5:49 정리