продуктивный влог 📔 живу одна / здоровый рацион / режим / тренировки / отдых без скроллинга

Привет! В этом видео я настраиваюсь на новую неделю и беру вас с собой⭐️ Мои соц сети: Тгк, где больше о путешествиях, спорте, питании: https://t.me/dianaantonovaa Нельзяграм: https://www.instagram.com/dudka.diana... Жду вас всех там!🫐🥣 Таймкоды: 00:00-00:32 — интро 00:33 — о чем видео 00:48 — белковая овсянка 01:21 — самая вкусная конфета в кашу) 03:16 — планирование недели и почему это важно 4:53 — про скроллинг и продуктивность 07:13 — заготовки и уборка 11:33 — вечерняя прогулка 12:50 — ужин 14:20 — вечерняя рутина 16:06 — мое хобби от скролинга 17:40 — книги: продавец обуви и сила настоящего 19:59 — утро в 6:30 20:45 — оцениваю восстановление по кольцу 21:28 — завтрак again 22:19 — шок?? 23:37 — тренировка 24:20 — пп-треугольники и о регулярности тренировок 29:47 — прогулка по Нижнему 30:27 — о наслаждении моментом