Тренировка на реформере пилатеса | 40 мин | Всё тело | Много мышц пресса + серия упражнений стоя 🌶🔥

⭐️ Скачайте мое приложение с тренировками без рекламы + еженедельными планами тренировок 👉 https://www.melanielopezpilates.com (7-дневная бесплатная пробная версия) 40-минутная тренировка на пилатес-реформере — плавная последовательность с нарастающей интенсивностью, начинающаяся с легкой нагрузки и постепенно увеличивающаяся по мере выполнения. Никакие дополнительные приспособления не требуются. Подходит для всех уровней подготовки. 🔴 = Тяжелая пружина 🔵 = Легкая пружина 🟡 = Очень легкая пружина Предупреждение: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Не начинайте эту программу упражнений, если ваш врач не рекомендует этого. Если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите тренировку. Информация на этом канале предназначена только для образовательных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вам следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Принимая участие в этом упражнении или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Мелани Лопес и компанию Melanie Lopez Pilates от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Мелани Лопес и компании Melanie Lopez Pilates. #pilates #pilatesreformer #reformerworkout #reformerpilates #reformer