ベンチプレス60kg〜スミスチェストプレス57kg〜ダンベルプレス26kg〜マシンペックフライ50kg〜ケーブルクロスオーバー30kg〜ダンベルフライ20kg〜各4セットTOTAL 24セット...。

61歳からの筋トレチャンネル コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします...。 トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。 【GYMトレ】ジム胸トレ219 ＃ベンチプレス ＃インクラインスミスチェストプレス ＃インクラインダンベルプレス ＃マシンペックフライ ＃ケーブルクロスオーバー ＃インクラインダンベルフライ ＃アセンディングセット ＃パワーベルト フェイスブックはこちら！   / nagano.yoshitomo